Uzun yıllardır pratik yapan bir Budist ve Ev Yapımı Bir Paraşüt, Senin Hakkında 7 Şey Düşündüm kitaplarının yazarı olan Berrak Yurdakul, Joint Idea’da sizlere Mindfulness pratiğinin Budist kökeninden, Evrimsel psikolojinin zihnimiz üzerindeki etkilerinden bahsederken “Kendimizi negative düşüncelerden nasıl kurtarabiliriz?, Kötü alışkanlıklarımızı nasıl bırakabiliriz?, Kendimizle olan ilişkimiz neden bozuk ve bu ilişkiyi nasıl onarabiliriz?, Enerjimizi tasarruf etmek ve yaşam enerjimizi yükseltmek için neler yapabiliriz?, Neden meditasyon yapmalıyız?, Meditasyon nasıl yapılır? Sorularının cevaplarını bizlerle paylaşacak. 

Etkinliğin teorik içeriğinin yanı sıra katılımcılar günlük yaşamlarında kurtulmak istedikleri alışkanlıkları ve negatif şartlanmaları engellemek adına bazı egzersizler deneyimleyecek.