kuvvetle ayağa kalkmak
Süre
2 Saat
Format
Atölye / Webinar
Detaylar
Bedenlerimizin ihtiyaçları için, içimizle (organlarımız, uzuvlarımızla) bağlanmayı yeniden deneyimlemeye başladığımızda, benliği sevmek için yepyeni bir kapasite ortaya çıkar. Kendimize bakma özgünlüğümüzde yeni bir gerçeklik kalitesi deneyimleriz, dikkatimizi sağlığımıza, beslenmenize, enerjimize ve zaman yönetimine yönlendiririz. Bu benlik ilgisi, zorunluluk olarak değil, kendiliğinden ve doğal şekilde ortaya çıkar.
Öz bakımda dolaysız ve gerçek bir keyif deneyimleyebiliriz. Kendimizle ne kadar iyi geçindiğimiz, büyük oranda içsel liderlik becerilerimize bağlıdır. İçeriyi tanımak ve yönetmek bizim elimizde. Bedenin içinde yaşamayı öğrenmek. Bu çalışmada kısa beden taraması, bedenle bağ kurma. Elementleri ve niteliklerini bedende hissetme. Elementlerin bize anlattıkları. Elementleri dengeleyen yoga hareketleri ve nefes uygulanacaktır.