İçsel dayanıklılık

Süre

2 Saat

Format

Webinar

Özet

Bu atölyede katılımcılar dayanıklılığa dair ezber bozan bilgilerle tanışıp küçük egzersizler ve etkileri pozitif psikoloji literatüründe kanıtlanmış günlük yaşama dair önerilerle temel seviyede bir donanımla atölyeden ayrılacaklar.

Detaylar

“Bilimsel olarak desteklenen Haftalık Inner Resiliency programından belli (sınırlı sayıda) egzersiz ve pratiklere, pozitif psikoloji literatürü dahilinde yer verilir.”

Dayanıklılık (resilience) kırılmamakla değil, esneklikle ilgili bir kavram. Beden, zihin, psikolojik kaynaklar çerçevesinde esnek ve dayanıklı olmak öğrenilebilir bir beceri. Bu atölyede katılımcılar dayanıklılığa dair ezber bozan bilgilerle tanışıp küçük egzersizler ve etkileri pozitif psikoloji literatüründe kanıtlanmış günlük yaşama dair önerilerle temel seviyede bir donanımla atölyeden ayrılacaklar.

1. Teorik paylaşımların yanı sıra deneyimleme boyutuna yer verilir.

2. Bilimsel olarak desteklenen Haftalık Inner Resiliency programından belli (sınırlı sayıda) egzersiz ve pratiklere, pozitif psikoloji literatürü dahilinde yer verilir.

3. İş yaşamıyla bağlantılı ve günlük iş hayatından örneklerle aktarım yapılır.

4. İnteraktif soru-cevap kısımlarına alan açılır.

konular ve kazanımlar

• Resiliency Nedir, Ne Değildir? (Teori ve Deneyimleme)

• Resiliency Fizyolojisi ve Bilimi (Uygulamalarla Bağlantı Kurularak Anlatılır)

• Günümüz iş yaşamı, stres, tükenmişlikte ve sağlıklı iletişim ve ilişkilerde resiliency’nin yeri (uygulamalı, pratik örneklerle)

• Temel resiliency pratikleri, günlük hayata uygulanabilir araçlar

• Soru&Cevap interaktif kısım

şimdİ yerİnİ ayirt

Daha fazla bilgi için ve/veya bir oturum rezervasyonu yapmak için formu doldurun, en kısa sürede sizinle iletişime geçelim.