İş yaşamında mindfulness - presence

Süre

2 Saat

Format

Webinar

Özet

Öğrendiklerimizi günlük hayata taşıyabilmek için araçları kazanacağımız ve pratik edeceğimiz bu grup çalışmasında, presence yani mevcudiyetimiz üzerine bir çalışma gerçekleştiriyoruz.

Detaylar

“Bilimsel olarak desteklenen 8 Haftalık MBSR( Mindfulness Temelli Stres Azaltma) programından belli (sınırlı sayıda) egzersiz ve pratiklere, pozitif psikoloji literatürü dahilinde yer verilir.”

Öğrendiklerimizi günlük hayata taşıyabilmek için araçları kazanacağımız ve pratik edeceğimiz bu grup çalışmasında, presence yani mevcudiyetimiz üzerine bir çalışma gerçekleştiriyoruz.

  • Mindfulness uygulamaları sistematik olarak aşama aşama ilerler.

  • Teorik paylaşımların yanısıra deneyimleme boyutuna yer verilir.

  • Bilimsel olarak desteklenen 8 Haftalık MBSR( Mindfulness Temelli Stres Azaltma) programından belli (sınırlı sayıda) egzersiz ve pratiklere, pozitif psikoloji literatürü dahilinde yer verilir.

  • İş yaşamıyla bağlantılı ve günlük iş hayatından örneklerle aktarım yapılır.

  • İnteraktif soru-cevap kısımlarına alan açılır.

konular ve kazanımlar

  • Mindfulness Nedir? (Teori ve Deneyimleme)

  • Mindfulness Bileşenleri, Temel Mindfulness Tutumları

  • İş yaşamı, stres, tükenmişlik ve modern yaşamda mindfulness

  • Temel mindfulness pratikleri, günlük hayata uygulanabilir araçlar

  • Bilimsel arka plan ve kanıtlar (Güncel Nörobilim, Sinirbilim ve travma bilgisiyle)

  • Soru&Cevap interaktif kısım


şimdİ yerİnİ ayirt

Daha fazla bilgi için ve/veya bir oturum rezervasyonu yapmak için formu doldurun, en kısa sürede sizinle iletişime geçelim.