Belirsizlikle Baş Ederken Stresi Yönetebilmek

Süre

1 Saat

Format

Canli Zoom / Online / Webinar

Özet

Psikolog Orkun Özocak ile gerçekleşecek webinar’da bu sorulara ve belirsizliğin getirdiği hayat stresini azaltmanın yollarına bakarken, yol gösterici olabilecek farklı yöntemleri konuşacak, zorlayıcı düşüncelerle nasıl başa çıkabileceğimizi inceleyeceğiz.

Detaylar

“Hem içimizdeki hem de coğrafi sınırları yok eden, bizi ’bir’ yapan bu süreci en az tahribatla atlatmak üzere, “Belirsizlikle Baş Ederken Stresi Yönetebilmek” Webinar’ında buluşalım!

Tüm dünyayla birlikte yaşadığımız Koronavirüs günlerinde, fiziksel olarak etkilenmesek bile tehdit aldığımız bu tür durumlardan, psikolojik olarak daha fazla etkileniyoruz. Tüm önlemlerimizi alsak da kaygı ve korkularımız devam ediyor, çünkü temelinde belirsizlik yatıyor. Hepimiz hayatımızı kontrol edebilmek, hazırlıklı olabilmek için gelecekte ne olacağını bilme isteği içerisindeyiz.

Fakat yaşadığımız belirsizlik, virüsün medyada yer alış biçimi ve bunun yaşattığı korku pandemisi hepimizi etkisi altına aldı. İşte tam bu noktada kaygılarımızı korku, korkularımızı fobi derecesine getirmeden sorumluluğu ele almalı, stresi sağlıklı seviyede tutmaya çalışmalıyız. Peki ama nasıl?

konular ve kazanımlar

• Endişelerimiz ve korkularımızın kaynağı nedir?

• Bu gibi anlarda duygularımızı rahatlıkla nasıl yönetebiliriz?

• Kontrolü nasıl elde tutar, kaygının korkuya dönüşmesini nasıl engelleriz?

• Evde geçirdiğimiz zaman arttıkça, yüzleşeceğimiz olumlu ve olumsuz etkiler neler olabilir?

• Korona paranoyasından, yani obsesif düşünce ve davranışlardan kendimizi nasıl koruyabiliriz

şimdİ yerİnİ ayirt

Daha fazla bilgi için ve/veya bir oturum rezervasyonu yapmak için formu doldurun, en kısa sürede sizinle iletişime geçelim.