İŞ VE ÖZEL HAYAT DENGESİ
Süre
1.5-2 Saat
Format
Webinar / Seminer
detaylar
Yaşamın 7 Alanı ve Denge Kavramı:
Yaşam yolculuğumuzun temel 7 alanını ve bu alanlar arasındaki denge kavramını anlama
Bu 7 alan arasında iş ve özel hayat dengesinin bütüncül sağlığımız ve yaşam deneyimlerimiz arasındaki bağlantısını kavrama
İş ve Özel Hayat arasındaki dengeleri bozan bakış açılarımızı ve inanç kalıplarımızı kavrama (Dengeleri bozan bilişsel deformasyon noktalarımız)
Zihin Dünyamız ve İş ve Özel Yaşam Alanlarımızı Etkileyen Rolü:
Zihin Nedir: Zihnin yapısına uyanış, iş ve özel hayatın temelini yaratan kodlamalarımızın yapı taşlarına uyanış
Zihnin İşleyişi: İş ve Özel yaşamınızdaki dengeleri ve deneyimleri etkileyen “Kodlanmış Düşünce-Duygu- Oluş- Deneyim” akışına uyanış
Zihnin Doğru Konumlandırılması: Bir düşünce motoru olarak zihni doğru pozisyonlandırmanın iş ve özel hayat dengesi üzerindeki rolüne uyanış ve deneyimleri değiştirme güzergahını kavrama
Sinir Sisteminin Deneyimlerdeki Rolü: Zihin, beyin ve sinir sistemi ilişkisini kavrayarak, iş ve özel yaşamdaki algı sistematiklerinin altında yatan duygu değişimlerinin akışını ve duygu regülasyonunun önemini kavrama, stres ve stresin vücuttaki savaş ya da kaç düğmesi ile deneyimleri nasıl yönettiğini kavrama
İş ve Özel Yaşam Dengesini Bloke Eden Zihinsel Savunma Mekanizmaları:
Zihnin Savunma Mekanizmaları: Bir “ego”sal sistem olarak zihnin, iş ve özel yaşamda deneyimlerimizi bloke eden savunma mekanizmalarına uyanma
Yansıtma (Projeksiyon) Kavramı: İş ve özel yaşamdaki algılarımızı yöneten ve dengeleri alt üst eden Yansıtma mekanizmasını anlama
Düşünce ve Duygu Sorgulama ve Dönüştürme Koçluk Teknikleri: İş ve Özel hayat dengesini bozan tüm zihinsel kodlamalarımızı beyindeki nöral bağlantıları kırarak dönüştürme teknikleri ve duygu regülasyonu.
“Dönüşüm Yol Haritası” ile İş ve Özel Hayat Dengesini Kurmada Farkında Olarak “İş”lemek:
Bilinçli Seçimler: İş ve Özel hayatta karşılaşılan her şartta iyi deneyimlere yol açan seçimleri yapma yöntemi ve çözüm alanına odaklanma teknikleri
Bilinçli Düşünceler: İş ve Özel yaşam dengesinin kaybedilmesine sebep olan düşüncelerin yeniden kodlanması teknikleri (nöroplastisite)
Bilinçli Aksiyonlar: Hangi koşullarda nasıl harekete geçileceğinin seçimlerini yapabilme ve hareketin önemini kavrama teknikleri
Bilinçli İletişimler: İş ve Özel hayatta blokaj yaratan iletişim biçimlerimizi dönüştürme teknikleri
Bilinçli Eleştiriler: İş ve Özel hayatta blokaj yaratan eleştiri biçimlerimizi dönüştürme teknikleri
konular ve kazanımlar
Yaşama ve yaşamdaki tüm alanlara 360 derece tatminkâr ve teşekkür sağlayan bir bakış açısı kazanma,
İş ve özel hayat dengelerinin bozulması ya da yeniden düzenlenmesinin önünde kişinin kendi yarattığı engelleri ve bu engellerin deneyimlerindeki tezahürünü- yani realiteye dönüşen düşünceleri anlama
Hem iş hem de özel hayatta denge kurmaya mâni olan düşünce-duygu-oluş-deneyim bağlantısını kavrayarak istedikleri deneyimlere ulaşmanın nörobilimsel yöntemlerini anlama,
Uygulaması kolay koçluk teknikleri ile katılımcıların yaşam boyu kendi kendilerinin zihin koçu olabilmesini ve böylelikle iş yaşamı, özel yaşam ve bunlar arasındaki dengeyi oturtabilmelerini sağlama.