ÜRETKENLİĞİMİZİ ARTIRAN KAYGI

Süre

1.5 Saat

Format

Eğitim / Online / Seminer

Özet

Bu eğitimde; olaylar, düşünce, duygu, fizyolojik reaksiyonlarımız ve davranışlarımız arasındaki ilişkiler gösterilecek olup, olumsuz düşüncelerin olumlu düşüncelere nasıl çevrilebileceği konusunda katılımcılara beceriler kazandırılacaktır. Bakış açısındaki değişim ile gerçekçi olmayan kaygı odaklarında değişimler sağlanıp, proaktif bir davranışlarla aktif bir yaşama dönüşleri sağlanmaya çalışılacaktır.

Detaylar

İnsanlık olarak genetik gelişimimize paralel hayatta kalmamızı sağlayan olumlu ve olumsuz duygulara sahibiz. Bunlardan olumlu olanları neşe ve mutluluk. Olumsuz olanları ise; korku, tiksinme, üzüntü, öfke ve utanç duygularıdır. Kendi gücümüzle varlğımızı sürdürmek ise bize büyüme alanı, ilham olma ve liderlik kazandırır.

Her duygunun insan için bir işlevselliği var. Doğru yönetildiğinde korku; eyleme dökülmesi ile kişinin kendisini korumasına yol açan önemli bir duygumuz. Korkuların paylaşımı ilişkilerde şefkat uyandırması ile birlikte ilişkileri geliştiren önemli bir adım.

Korku duygumuzu düşünce üzerinde yönetebilir miyiz?

Olaylara verdiğimiz anlam beraberinde bedenimizdeki fizyolojik tepkiler, duygularımız ve bunların sonucunda ürettiğimiz davranışlar üzerinde etkilidir. Yorumdan uzak ve gerçekçi değerlendirme biçimleri kişilerin yaşayabilecekleri olumsuz duyguları ve davranışları, gerçekçi, problem çözücü davranış ve adaptif duygular haline getirebilir.

konular ve kazanımlar

Bu eğitimde; olaylar, düşünce, duygu, fizyolojik reaksiyonlarımız ve davranışlarımız arasındaki ilişkiler gösterilecek olup, olumsuz düşüncelerin olumlu düşüncelere nasıl çevrilebileceği konusunda katılımcılara beceriler kazandırılacaktır. Bakış açısındaki değişim ile gerçekçi olmayan kaygı odaklarında değişimler sağlanıp, proaktif bir davranışlarla aktif bir yaşama dönüşleri sağlanmaya çalışılacaktır.

Eğitim kapsamında;

Olaylara verilen anlamın duygular ve davranışlar üzerindeki etkisi,
Düşünce ve bedensel tepkilerin ilişkisi,
Zihinsel şemalarımız ve otomatik düşünceler,
Düşünce hataları ve davranışlarımıza etkisi,
Olumsuz otomatik düşüncelerimizi sorgulamak,
Olumsuz otomatik düşüncelerimizi değiştirmek ve davranışlarımızı yönetmek
konularına değinilecektir.

şİmdİ yerİnİ ayirt

Daha fazla bilgi için ve/veya bir oturum rezervasyonu yapmak için formu doldurun, en kısa sürede sizinle iletişime geçelim.

Isim

First Name

Last Name

Email

Phone

(###)

###

####

Kurumunuzun Adı

Hande Akın

ÜRETKENLİĞİMİZİ ARTIRAN KAYGI

Süre

Format

Özet

Detaylar

konular ve kazanımlar

Eğitim kapsamında;

Olaylara verilen anlamın duygular ve davranışlar üzerindeki etkisi,

Düşünce ve bedensel tepkilerin ilişkisi,

Zihinsel şemalarımız ve otomatik düşünceler,

Düşünce hataları ve davranışlarımıza etkisi,

Olumsuz otomatik düşüncelerimizi sorgulamak,

Olumsuz otomatik düşüncelerimizi değiştirmek ve davranışlarımızı yönetmek

konularına değinilecektir.

şİmdİ yerİnİ ayirt

Daha fazla bilgi için ve/veya bir oturum rezervasyonu yapmak için formu doldurun, en kısa sürede sizinle iletişime geçelim.