alışkanlıklar/YENİ RUTİNLERİ GELİŞTİRME ATÖLYESİ
Süre
1 Saat
Format
Atölye
Detaylar
Beyin rutinleri sever. Beyin otomatik pilotta çalışır!
Araştırmalar gösteriyor ki günlük bir günün içinde %40 alışkanlıklarımız yer alıyor. Gün içerisinde ne kadar mutlu olduğumuz ile ne kadar mutsuz olacağımızdan, sağlıksız veya sağlıklı beslenmeye kadar her şeyi etkiliyor.
Yeni rutinler oluştururken veya istemediğimiz alışkanlıklarımızdan kurtulmaya yönelik teknikler ve stratejiler verilmesi amaçlanmıştır.
Alışkanlık nedir?
Günlük rutinlerimizi belirleyelim
Alışkanlıklarımızı neler destekler/ köstekler?
Alışkanlıklarımızı oluştururken kullanılacak teknikler