Ayurveda, ayurvedİK BEDEN TİPLERİ VE BESLENME ÖNERİLERİ
Süre
1.5 Saat
Format
Webinar
Detaylar
Ayurvedik bünye tipleri ve özellikleri
Bu modülde önce katılımcılara Ayurvedik Bünye Tiplerini belirleyebilecekleri Dosha Testi dağıtılır. Herkes testi bitirdikten sonra doğuştan sahip olduğu beden tipini belirlemiş olur. Test neticelerinden sonra aşağıdaki konular işlenir;
Ayurvedik Beden Tipi - Dosha Testi
Ayurveda Nedir?
Yaşamın Ana Maddeleri Nelerdir?
Üç Ana Bünye Tipi olan Vata, Pitta ve Kapha’nın belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri
Nelerdir?
Ayurvedik bünye tiplerine göre beslenme önerileri
Her Bünye Tipinin Yemek Yerken Dikkat Etmesi gereken Ana Kriterler Nelerdir?
Üç Ana Bünye Tipi olan Vata, Pitta ve Kapha için Dengeleyici Gıda Listeleri paylaşılır; Her
Bünye Tipi için Meyveler, Sebzeler, Baklagiller, Tahıllar, Kuruyemişler, Süt Ürünleri, Hayvansal Ürünler, Tatlılar, Yağlar ve Baharat Besin Gruplarına ait detaylı öneriler verilir.