stres yönetİMİ VE DUYGUSAL DAYANIKLILIK

Süre

1.5 Saat - 3 saat olarak tasarlanabilmektedir.

Format

Webinar / Atölye / Seminer

image.jpg

Detaylar

Duyguların farkına varabilmek, stresimizi yönetmenin en önemli koşullarından biridir. Bu atölye çalışmasının amacı; profesyonel ve kişisel yaşamımızda karşılaştığımız zorlayıcı durumlarda dayanıklılığımızı ve esnekliğimizi arttırmak; olumsuz deneyimlerden güçlenerek çıkabilmek yönünde farkındalık kazanmaktır. 

konular ve kazanımlar

  • Zaman ve Öncelik Yönetimi

  • Duygusal Dayanıklılık (Resilience) nedir?

  • Kişisel ve profesyonel yaşamda dayanıklılığımı nasıl geliştirebilir ve sürdürebilirim?

  • Dışavurumcu Sanat Teknikleriyle Kısa Uygulama: Mevcut Durumda En İyi Ben Nasıl Olurum?


şİmdİ yerİnİ ayirt

Daha fazla bilgi için ve/veya bir oturum rezervasyonu yapmak için formu doldurun, en kısa sürede sizinle iletişime geçelim.