yalınlaşma sanatı
Süre
1.5 Saat
Format
Webinar / Seminer
Özet
Platon, “İnsanın kendini fethetmesi zaferlerin en büyüğüdür” demiş. İnsan, kendini fethetmiş olmasa dahi, kendi beden topraklarına biraz olsun aşina olması gerekiyor. Kendi iç dünyasını anlamak, diğer insanlarla empati kurabilmeye; kendisiyle uyum içinde olmak, uyumlu bir çalışma ortamı yaratabilmeye kapı açıyor. Kişinin, önce kendisine ve sonrasında birlikte çalıştığı ekibe karşı daha duyarlı, anlayışlı ve şefkatli olması, iş hayatındaki tüm atmosferi değiştirebilir.
Detaylar
Çağımızda iş hayatında yaşanan baskı, mutsuzluk ve gerilim, çalışanları sadece motivasyon eksikliği ve depresyonun kalbine doğru çekmekle kalmıyor, pek çok çalışanın kariyerini olduğu gibi bırakıp farklı alanlarda yeni bir hayata başlamalarına da sebep oluyor.
Dünya çapında pek çok insan anksiyete ve depresyon ile mücadele ediyor. Bunun en önemli sebeplerinden biri de iş hayatındaki kompleksite. Hırs ve üstünlük prensibinin yerine empati, anlayış ve aidiyeti koymadığımız, zihnimizi ve duygularımızı temizleyip, yaşamlarımızı sadeleştirmediğimiz sürece bu kompleks yaşam katsayısına her geçen gün biraz daha ekliyoruz.
Platon, “İnsanın kendini fethetmesi zaferlerin en büyüğüdür” demiş. İnsan, kendini fethetmiş olmasa dahi, kendi beden topraklarına biraz olsun aşina olması gerekiyor. Kendi iç dünyasını anlamak, diğer insanlarla empati kurabilmeye; kendisiyle uyum içinde olmak, uyumlu bir çalışma ortamı yaratabilmeye kapı açıyor. Kişinin, önce kendisine ve sonrasında birlikte çalıştığı ekibe karşı daha duyarlı, anlayışlı ve şefkatli olması, iş hayatındaki tüm atmosferi değiştirebilir.
konular ve kazanımlar
İçeriye Bakış: Kendi duygu ve düşüncelerini sadeleştirme
Empatik Dinleme: Kendimizi ve birbirimizi duymayı öğrenmek
'Ego' ile 'Öz' arasındaki farkı anlamak
Duygu ve stres tarafından yönetilmek yerine, onları yönetmeye başlamak
Öz sabotaj mekanizmasını durdurmak
Dr. Kristin Neff: Öz şefkat Pratikleri ve Bilimsel Faydaları
Sadeleşme: Gevşeme, Empati ve İletişim teknikleri